LA MARCHE NORDIQUE EN COMPETITION

23 août 2017

Aujourd’hui, il est nul besoin de démontrer les bienfaits de la marche nordique sur le plan cardio-vasculaire et respiratoire mais aussi sur le plan musculaire notamment sur la partie supérieure du corps, bras, épaules, pectoraux et abdominaux et bien sûr son action sur la partie inférieure du corps, fessiers, jambes, mollets… Autant dire que le développement du VO2max et que le renforcement musculaire de l’ensemble du corps sont essentiels pour une pratique compétitive de la Marche Nordique. Mais aussi, que la technique gestuelle est bien entendu fondamentale pour répondre aux règles édictées par la FFA

Nous proposons 2 Types d’entraînement :

  • développement VO2max, endurance, renforcement musculaire…

Les Mercredis et Vendredis  à 18H30 au stade Jean Bouin avec Yves LEHMANN, diplômé 2ème degré  Courses Hors Stade FFA et  initiateur Fédération Nordic Walking

  • technique de marche nordique en nature

Les samedis matin  avecJean GRANDJEAN, diplômé de la Fédération Nordic Walking et compétiteur marche nordique :

TARIF  DE LANCEMENT

130 €

Tarif à prix coûtant  comprenant

  • la licence COMPETITION FFA,
  • l’adhésion à l’ASPTT MARSEILLE,
  • le maillot du club obligatoire sur les compétitions officielles.

 

CONTACT TEL 06 68 51 51 35