MN Compétition Nature

LA MARCHE NORDIQUE COMPETITION NATURE

 

Inspirée du modèle TRAIL, la Marche Nordique en compétition Nature propose 3 types d’épreuves :

  • MNC Découverte : moins de 21 km
  • MNC Longue : de 21 à 42 km
  • MNC Ultra : plus de 42 km

La réglementation reprend les grands principes de la gestuelle propre à la MARCHE NORDIQUE.  A savoir :

  • Le marcheur doit avoir  à chaque instant ,un pied et un bâton en contact avec le sol, le bras et la jambe doivent toujours être en opposition.
  • La main et le coude du bras d’attaque doivent passer au niveau de la  hanche  en fin de poussée avant d’attaquer à nouveau devant le corps.
  • Le pied qui avance doit attaquer le sol avec le talon.
  • La jambe d’attaque ne doit pas être tendue lors de son passage à la verticale du bassin.

Le pas glissé en marche nordique est interdit.  Celui-ci consiste à allonger au maximum la foulée en attaquant par la plante du pied.

L’alignement articulaires pied, genou, bassin, épaule, est souhaitable en fin de propulsion de la jambe arrière,, avec la main opposée au niveau  la hanche.

En période de test actuellement, les règlements  pourront  être modifiés pour répondre aux exigences de la discipline.