Compétition Running

Dans votre désir le plus profond, il y a certainement une course qui vous fait rêver. Faites votre choix !

 

 les courses sur route du 10KM aux 100KM

courir l’esprit FREE TO RUN des années 70

Un terrain de jeu sans limite. Il suffit de sortir de chez soi et de courir, le Monde n’attend plus que vous. Pas si facile remarqueront certains. En effet, la seule motivation n’est pas suffisante et  se rapprocher d’un club permet d’avoir les conseils d’entraîneurs passionnés qui sauront vous accompagner dans votre pratique.

 les trails, courses en nature,  courses en montagneASPTT ATHLE SITE MATHIEU FB_IMG_1468044225400

courir au naturel

Des courses en nature et montagne aux décors inoubliables qui font oublier les chronos et retrouver l’esprit convivial et fraternel qui animaient les courses d’antan.

La distance des courses variant du Semi-marathon au Marathon jusqu’à l’Ultra marathon, ainsi que les passages techniques et les forts dénivelés demandent une très bonne condition physique et endurance. Cependant, la seule motivation de courir en nature n’est pas suffisante pour progresser. Le trailer se doit de développer toutes les composantes physiologiques d’un coureur. Les entraînements sur un stade ont tout à fait leur place dans la préparation du trail, d’autant que le stade présente bien des avantages les soirs d’hiver.

 le Duathlon

courir, pédaler, courir… pour varier les plaisirs !

Ouvert à tout coureur quel que soit son niveau de performance, c’est aussi, une façon ludique pour les athlètes de course ULTRA, de parfaire leur entraînement tout en se protégeant des traumatismes liés à un entraînement volumineux de course à pied. Les enchaînements propre au Duathlon favorisent et valorisent les entraînements croisés (course à pied / vélo) mis en pratique par les marathoniens, les runners, les trailers…

Rejoignez nous !

Nos coaches FFA vous accueillent 

tous les mercredis et vendredis à 18h30 et plus selon niveau de pratique

RDV Stade Jean Bouin (à l’extrêmité droite des tribunes)

TARIF 204 €

Comprenant : l’adhésion à l’ASPTT MARSEILLE, la licence FFA Running, le maillot technique aux couleurs du club, les entraînements par un entraîneur diplômé de la Fédération Française d’Athlétisme et l’inscription gratuite à la course des 10KM LA PROVENCE

MODALITES D’INSCRIPTION

  • remplir la 1ère page du BULLETIN-ADHESION fourni à l’occasion de votre premier entraînement
  • fournir un certificat médical de MOINS DE 6 MOIS de « non contre-indication à la pratique du SPORT EN COMPETITION »
  • joindre votre règlement par  chèque à l’ordre de l’Asptt Marseille (chèques-vacances acceptés)
  • présenter une pièce d’identité pour les nouveaux adhérents

Renseignements : Yves LEHMANN tél.06.81.88.44.83 OU lehmann.yves@orange.fr